Programi

Sveobuhvatni pristup vašem zdravlju i dobrobiti

Naš studio kombinira znanstveni pristup, stručno iskustvo i individualnu pažnju kako bismo vam pomogli u prevenciji, rehabilitaciji i održavanju tjelesnog zdravlja. Bilo da želite smanjiti bolove, poboljšati posturu ili se opustiti, kod nas ste u sigurnim rukama

2
1
3

Kineziterapija / Zdravstvena gimnastika

30€ / 2x tjedno
35€ / 3x tjedno

Terapijske vježbe prilagođene osobama svih dobnih skupina. Ciljevi programa

  • Prevencija i rehabilitacija ozljeda ili kroničnih stanja
  • Poboljšanje pokretljivosti i funkcionalnosti tijela
  • Rad na fleksibilnosti, stabilnosti i jačanju mišića pod stručnim vodstvom

Vježbe za trudnice

30€ / mjesečno

Siguran i pažljivo osmišljen program za trudnice koji pruža

  • Podršku tijelu tijekom trudnoće kroz prilagođene vježbe
  • Smanjenje bolova u leđima, zglobovima i kukovim
  • Poboljšanje kondicije i pripremu tijela za porod i postnatalni period

Pilates

35€ / 3x tjedno

Program za izdržljivost, fleksibilnost, snagu i svijest o tijelu, savršen za

  • Poboljšanje posture i ravnoteže
  • Jačanje jezgrenih mišića i povećanje fleksibilnosti
  • Opuštanje i kontrolu disanja kroz spor i precizan pristup vježbanju

HIIT trening

40€ / mjesečno

Visokointenzivni intervalni treninzi osmišljeni za

  • Intenzivno sagorijevanje kalorija
  • Povećanje izdržljivosti
  • Brzi rezultati za cijelo tijelo

Individualne vježbe

30€ / individualni trening
40€ / poluindividualni trening

Personalizirani treninzi osmišljeni za vaše specifične potrebe

  • Fokus na rehabilitaciju, povećanje snage ili poboljšanje mobilnosti
  • Prilagodba vašem trenutnom stanju i ciljevima
  • Intenzivno praćenje i stručni savjeti za maksimalne rezultate

DNS vježbe

35€ / trening

Aktivacija tijela kroz prirodne obrasce pokreta koji

  • Poboljšavaju posturu i stabilnost
  • Smanjuju bolove i napetost
  • Optimiziraju pokrete i funkcionalnost

Schroth vježbe

35€ / trening

Specijalizirani program za osobe s dijagnozom skolioze koji uključuje

  • Korektivne vježbe za smanjenje zakrivljenosti kralježnice
  • Poboljšanje posture, simetrije tijela i respiratorne funkcije
  • Individualni plan prema stupnju i vrsti skolioze, uz stručno praćenje

Masaže

30€

Stručno izvedene, sportske i medicinske, masaže za

  • Smanjenje napetosti, bolova u mišićima i zglobovima
  • Poboljšanje cirkulacije i brži oporavak nakon napora
  • Prevenciju ozljeda i opuštanje tijela kroz medicinsku ili sportsku tehniku

Dry needling

35€ / segmentalno
40€ / kralježnica

Tehnika koja se koristi za liječenje miofascijalne boli i smanjenje napetosti mišića i omogućava

  • Smanjenje upale i boli
  • Regeneraciju tkiva
  • Povećanje fleksibilnosti mišića i opsega pokreta u zglobovima

Cupping

30€ / 30 minuta

Terapija vakuum čašama tehnika je liječenja koja 

  • Oslobađa toksine
  • Stimulira metaboličku aktivnost
  • Poboljšava imunološku funkciju
  • Stabilizira biokemiju krvi

Sportska masaža s cuppingom

40€

Masaža koja kombinira dubinsku masažu i terapeutski učinak cupping tehnike kako bi se

  • Poboljšala cirkulacija
  • Opustili mišići
  • Ubrzao oporavak

Smart flossing

30€/ 30 minuta

Terapija specijalnim gumenim trakama koje primjenjujemo na upaljene i bolne zglobove za dijagnoze

  • Teniski lakat
  • Smrznuto rame
  • Sindrom karpalnog kanala
  • Distorzije
  • Skakačko koljeno

Infrared deka

150€ / 10 tretmana

Neki od ključnih benefita su

  • Potiče znojenje i izbacivanje toksina
  • Poboljšava cirkulaciju i metabolizam
  • Ubrzava oporavak mišića nakon treninga
  • Ublažava bolove u mišićima i zglobovima
  • Pomaže u smanjenju stresa i opušta tijelo

Često postavljana pitanja

Što je kineziterapija i kako mi može pomoći?

Kineziterapija je terapija pokretom koja koristi ciljane vježbe za rehabilitaciju, prevenciju ozljeda i poboljšanje tjelesne funkcije. Pomaže u smanjenju boli, poboljšanju posture, povećanju fleksibilnosti i jačanju mišića.

Mogu li koristiti infrared deku ako imam zdravstvene probleme?

Infrared deka je sigurna za većinu ljudi, ali osobe s određenim stanjima, poput srčanih bolesti, trudnoće ili kožnih problema, trebaju se konzultirati sa svojim liječnikom prije upotrebe.

Mogu li kombinirati više programa, poput kineziterapije i masaža?

Naravno! Kombinacija različitih programa, poput terapijskih vježbi i masaža, često pruža najbolje rezultate i ubrzava oporavak.

Za koga je namijenjena Schroth metoda?

Schroth metoda je namijenjena osobama svih dobnih skupina koje imaju skoliozu i kifozu. Posebno je korisna za one koji žele spriječiti progresiju zakrivljenosti ili smanjiti bol i posturalne probleme.

Jesu li vaši programi sigurni za trudnice?

Da, naši programi za trudnice uključuju sigurne i prilagođene vježbe koje podržavaju zdravlje majke i bebe, uz vođenje stručnjaka.

Koliko često trebam dolaziti na terapije ili treninge?

Preporučuje se minimalno dva puta tjedno za većinu programa, ali učestalost se može prilagoditi vašim ciljevima i potrebama.

Kako zdravstvena gimnastika pomaže starijim ženama?

Pomaže u poboljšanju ravnoteže, fleksibilnosti i pokretljivosti, smanjuje rizik od padova i ozljeda te ublažava kronične bolove u zglobovima i mišićima. Također, jača mišiće koji podržavaju kralježnicu i zglobove.

Pridružite se stotinama zadovoljnih klijenata i napravite prvi korak prema zdravijem životu!

Započnite svoj put prema boljem zdravlju već danas

Scroll to Top